![Banana Nut Crunch Banana Nut Crunch](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/184342_1169-311-3794-3794.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g blanched almonds
- 100 g raw cashew nuts
- 100 g walnut halves
- 100 g blanched hazelnuts
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 20 g honey
- 1 banana, very ripe, cut in pieces
- 1 pinch fine sea salt
- 30 g desiccated coconut
- 20 g sesame seeds
- 50 g banana chips
- Wartości odżywcze
- na 40 gram
- Kalorie
- 881 kJ / 210 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 3 g
Alternatywne przepisy
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Crunchy Granola
1h 45min
Apple and Peanut Cereal Bars
50 min
Rosemary and Parmesan Almond Pulp Crackers
1 godz. 20 min
Intense Chocolate Muffins (No Added Sugar)
45 min
Multi-seed Cocoa bars
50 min
Courgette and Cocoa Cake
24 Std.
Paleo Breakfast Cereal
30 min
Spelt and Corn Flake Cereal Bars
40 min
Root Vegetable Oaty Squares
1 Std. 10 Min
Rhubarb and Ginger Spelt Cake
1 godz. 20 min
Chocolate Beetroot Muffins
30 min