Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

3.3 577 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

2 Portionen

Składniki

Zwiebel klein, halbiert
1
Karotten in Stücken
180 g
Äpfel in Stücken
50 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Wasser
400 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Salz nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen etwas mehr zur Dekoration
½ TL
Essig hell, nach Geschmack
1 - 2 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 800 mg

Białko 3 g

Kalorie 525 kJ / 125 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 26 g

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