Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 180 g Karotten, in Stücken
- 50 g Äpfel, in Stücken
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 400 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen, etwas mehr zur Dekoration
- 1 - 2 TL Essig hell, nach Geschmack
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 525 kJ / 125 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 800 mg
Alternatywne przepisy
Apfel-Sellerie-Cremesuppe
40 dk
Winterliche Karottensuppe mit gebackenem Wachtelei
55min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30min
Polenta Lauchsuppe mit Kernöl
20 dk
Möhrensuppe mit Ingwer
50 dk
Spinatsuppe mit Karotte und Orange
25 Min
Kohlrabisuppe
30min
Apfel-Porree-Cremesuppe
55min
Möhrensuppe mit Anis
40 dk
Radieschensuppe
25 Min
Rucola Suppe
25 Min
Zucchinisuppe mit Minze
35min