
Urządzenia i Akcesoria
Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
2 Portionen
Składniki
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Zwiebel klein, halbiert1
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Karotten in Stücken180 g
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Äpfel in Stücken50 g
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Sonnenblumenkerne2 EL
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Wasser400 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen etwas mehr zur Dekoration½ TL
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Essig hell, nach Geschmack1 - 2 TL
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
125 kcal /
525 kJ
Białko
3 g
Tłuszcz
2 g
Węglowodany
26 g
Błonnik
6 g
Sód
800 mg