Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- aceite de oliva para engrasar
Masa
- 160 g de agua
- 10 g de levadura prensada fresca
- 130 g de harina integral
- 120 g de harina de fuerza
- 1 pellizco de sal
Pollo
- 1 - 2 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en dados de 2 cm)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de ajo en polvo
Cobertura
- 60 g de calabacín
- 60 g de pimiento rojo
- 60 g de pimiento verde
- 60 g de champiñones
- 100 g de tomate triturado en conserva
- 15 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 60 g de queso rallado light
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 905 kJ / 216 kcal
- Białko
- 13.42 g
- Węglowodany
- 21.03 g
- Tłuszcz
- 8.69 g
- Błonnik
- 3.52 g
Alternatywne przepisy
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2h 50min
Panecillos integrales con nueces y muesli
40 dk
Hogaza integral
5sa
Empanadillas vegetarianas
1 godz. 30 min
Rollo de pizza integral
1 godz. 30 min
Pizza de verduras asadas
2h 25 min.
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40 dk
Mini pizzas
1 godz. 30 min
Pizza integral con berenjena asada picante
50 dk
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1sa
Pizza 2 sabores
30 Min