Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos

4.3 63 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

2 raciones

Składniki

100 g de tomate maduro pelado y en trozos
2 ramitas de perejil fresco
1 diente de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de sal
10 aceitunas verdes sin hueso

10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de aceite de oliva
2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
500 g de agua
400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 35.73 g

Kalorie 1148 kJ / 274 kcal

Tłuszcz 10.3 g

Błonnik 9.95 g

Węglowodany 9.78 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

¡Somos dos! 11 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

25 Min

Revuelto de ajetes

10 Min

Espaguetis con gambones a la pimienta

30 Min

Gallo con salsa de pimientos

30 Min

Caldo ibérico

1 Std. 10 Min

Espinacas con garbanzos y bacalao

40 Min

Rape con espárragos a la marinera

30 Min

Calamares con pisto

45 Min

Salmorejo de espárragos

10 Min

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1 Std.

Lubina en salsa de salmorreta

25 Min

Salmorejo de atún ligero

1 Std. 10 Min