Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos

4.3 63 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

2 raciones

Składniki

100 g de tomate maduro pelado y en trozos
2 ramitas de perejil fresco
1 diente de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de sal
10 aceitunas verdes sin hueso

10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de aceite de oliva
2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
500 g de agua
400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 35.73 g

Kalorie 1148 kJ / 274 kcal

Tłuszcz 10.3 g

Błonnik 9.95 g

Węglowodany 9.78 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

¡Somos dos! 11 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Salmorejo de espárragos

10 min

Lubina en salsa de salmorreta

25 min

Revuelto de ajetes

10 min

Caldo gallego exprés

30 min

Gallo con salsa de pimientos

30 min

Caldo ibérico

1 godz. 10 min

Espinacas con garbanzos y bacalao

40 min

Tortiglioni con salchichas y setas

35 min

Rape con espárragos a la marinera

30 min

Salmorejo de atún ligero

1 godz. 10 min

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1 godz.

Calamares con pisto

45 min