Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

4.2 117 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

100 g de puerro cortado en rodajas
20 g de mantequilla salada
200 g de caldo de ave
1 pellizco de hebras de azafrán
200 g de calabacín cortado en juliana
150 g ramilletes de brócoli
1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
800 g de filetes de lenguado salpimentados
100 g de yogur griego
1 pellizco de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 33.79 g

Kalorie 1032 kJ / 246 kcal

Tłuszcz 10.56 g

Błonnik 2.32 g

Węglowodany 4.18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Blanca Navidad 20 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5 godz.

Ensalada especiada de garbanzos

25 min

Patatas y verduras gratinadas

40 min

Lasaña de brócoli

45 min

Crema de garbanzos con lascas de bacalao

30 min

Noodles orientales (sin gluten)

30 min

Tayín de pollo

20 min

Lentejas y soja con verduras

4 godz. 50 min

Estofado de cordero con berenjenas

1 godz.

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 min

Tallarines con calabaza

1 godz. 10 min

Vichyssoise de apio

40 min