Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

4.2 117 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

100 g de puerro cortado en rodajas
20 g de mantequilla salada
200 g de caldo de ave
1 pellizco de hebras de azafrán
200 g de calabacín cortado en juliana
150 g ramilletes de brócoli
1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
800 g de filetes de lenguado salpimentados
100 g de yogur griego
1 pellizco de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 33.79 g

Kalorie 1032 kJ / 246 kcal

Tłuszcz 10.56 g

Błonnik 2.32 g

Węglowodany 4.18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Blanca Navidad 20 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Brochetas de pavo con zanahorias especiadas

40 Min

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 Min

Noodles orientales (sin gluten)

30 Min

Lentejas y soja con verduras

4 Std. 50 Min

Patatas y verduras gratinadas

40 Min

Espaguetis de calabacín picantes

30 Min

Tallarines con calabaza

1 Std. 10 Min

Lasaña de brócoli

45 Min

Estofado de cordero con berenjenas

1 Std.

Huevos poché con pisto de anchoas y aceitunas

45 Min

Ensalada especiada de garbanzos

25 Min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5 Std.