Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

4.2 117 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

100 g de puerro cortado en rodajas
20 g de mantequilla salada
200 g de caldo de ave
1 pellizco de hebras de azafrán
200 g de calabacín cortado en juliana
150 g ramilletes de brócoli
1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
800 g de filetes de lenguado salpimentados
100 g de yogur griego
1 pellizco de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 33.79 g

Kalorie 1032 kJ / 246 kcal

Tłuszcz 10.56 g

Błonnik 2.32 g

Węglowodany 4.18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Blanca Navidad 20 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Vichyssoise de apio

40min

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50min

Lasaña de brócoli

45min

Crema de garbanzos con lascas de bacalao

30min

Noodles orientales (sin gluten)

30min

Tayín de pollo

20min

Espaguetis de calabacín picantes

30min

Tallarines con calabaza

1u. 10min

Estofado de cordero con berenjenas

1u.

Patatas y verduras gratinadas

40min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5u.

Ensalada especiada de garbanzos

25min