Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

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Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 5 godz.

6 raciones

Składniki

200 g de lentejas castellanas secas
50 g de cebolla en trozos
25 g de aceite de oliva virgen extra
800 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
125 g de mozzarella fresca en trozos
150 g de tomate en trozos
100 g de corazones de alcachofa en aceite
50 g de aceitunas negras sin hueso
1 ramita de albahaca fresca (solo las hojas, limpias y secas)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.88 g

Kalorie 636 kJ / 152 kcal

Tłuszcz 11.39 g

Błonnik 3.98 g

Węglowodany 6.53 g

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Hiszpania

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