Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)

Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)

4.7 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

6 raciones

Składniki

Tortitas de amaranto y atún

50 g de cebolleta
5 - 6 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
40 g de amaranto en grano
100 g de atún al natural (escurrido)
1 huevo
1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)

Ensalada

150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
20 aceitunas negras sin hueso
200 g de tomates cherry en mitades
2 cucharadas de semillas de sésamo
4 huevos duros en cuartos

Vinagreta de arándanos

50 g de arándanos rojos deshidratados
30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
90 g de aceite de oliva virgen extra

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 12.14 g

Kalorie 1253 kJ / 300 kcal

Tłuszcz 25.93 g

Błonnik 1.8 g

Węglowodany 4.05 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sin gluten, sin límites 94 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Dip de queso feta

5 min

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 min

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 min

Dip de cacahuete

5 min

Pepinos con algas wakame (Sunomono)

40 min

Bol de smoothie verde

10 min

Sopa de miso

25 min

Roll ups de lasaña

40 min

Rodaballo con coles de Bruselas

40 min

Plátanos asados con queso y mojo verde

45 min

Té al estilo indio

10 min

Lassi de pera

5 min