Wersje kompatybilne
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1253 kJ / 300 kcal
- Białko
- 12.14 g
- Węglowodany
- 4.05 g
- Tłuszcz
- 25.93 g
- Błonnik
- 1.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 dk
Arroz integral con espinacas frescas
1 godz. 45 min
Bebida de limón y perejil
5 menit
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 Min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 dk
Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
2h
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1sa
Albóndigas de alcachofas
2h
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 dk
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 godz. 30 min
Ensalada detox con cerezas
45 dk
Lasaña sin gluten
2h