Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Peanut Milk
- 130 g peanuts, roasted, unsalted
- 1000 g water, plus extra for soaking
Pancakes
- 20 g linseeds
- 240 g oat flakes
- 140 g bananas, cut in pieces
- 30 g groundnut oil, plus extra for frying
- 15 g honey, plus extra for serving
- 1 tsp baking powder
- mixed fresh berries, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 570 kJ / 136 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 6 g
Alternatywne przepisy
Green Smoothie Pancakes
45 Min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15min
Multigrain Banana Pancakes
30 Min
Buckwheat Porridge
25min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Spinach and Carrot Muffins
1 Std.
Apple Pancakes
30 Min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35min
Oat and Raisin Lactation Cookies
40min
Mini Banana and Oat Bakes
20min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min