![Walnut and Blueberry Bran Pancakes Walnut and Blueberry Bran Pancakes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5cca21d4-391c-4a65-ab25-84e485f3b13b/Derivates/f3ced003-b617-4754-b2e5-40e8d0ff1f3b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g plain flour
- 90 g oat bran
- 50 g caster sugar
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp fine sea salt
- 360 g whole milk
- 90 g rolled oats
- 20 g runny honey
- 2 large eggs
- 120 g fresh blueberries
- 60 g walnut halves, roughly chopped
- unsalted butter, for frying
- maple syrup, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 866.8 kJ / 207.2 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 30.9 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 333 mg
Alternatywne przepisy
Apple Pancakes
30 min
Multigrain Banana Pancakes
30 min
Green Smoothie Pancakes
45 min
Sweet Potato Cake
6h
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8h 55min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup
35min
Boosted Breakfast Muffins
1 godz.
Sugar Free Banana Bread
1 godz. 15 min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min