![Oat Bran Pancakes Oat Bran Pancakes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/52529.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g oat bran
- 160 g curd cheese (quark)
- 80 g water
- 4 egg whites, from medium eggs
- 10 - 20 g olive oil, for frying
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 510 kJ / 122 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 7.8 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Energising Smoothie
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Buckwheat Porridge
25 min
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25 min
Mango Cappuccino
10min
Wholefood Pancakes with Vanilla and Cinnamon Poached Apples
1h 25min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4h 15min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30 min
Almond Milk, Banana and Almond Butter Smoothie
5 Min
Cocoa Amaranth Balls
1 Std. 20 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8h 55 min