Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cizrna a bazalkový dip
- 270 gramů bílé cizrny, suché
- voda, na namočení cizrny
- 15 gramů čerstvé bazalky (cca 1 hrst), pouze listy, omyté a osušené
- 50 gramů feta sýru
- 200 gramů bílého jogurtu
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 1 polévková lžíce olivového oleje
Placičky
- 270 gramů vody
- 250 gramů cukety, neoloupané, na kousky (3 cm)
- 100 gramů cibule, napůl
- 2 polévkové lžíce čerstvého kopru
- 50 gramů hladké mouky
- ¼ čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 2 vejce
- 1 polévková lžíce mléka
- 3 čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- olej na smažení
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1670 kJ / 399 kcal
- Białko
- 21.94 g
- Węglowodany
- 50.28 g
- Tłuszcz
- 12.13 g
- Błonnik
- 1.54 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou
30 min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1h 30 min
Avokádovo-hráškový hummus
30 min
RAW kokosoví šneci
12 Std. 20 Min
Cizrnové karbanátky
11 godz. 10 min
Bramborové rolky se sýrem a pažitkovým dipem
1h 10 min
Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem
20 min
Zeleninové kari s rýží
1h
Muffiny mrkváče pro každé školáče
55 min
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1h 10 min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 min
Čočkové biftečky s mrkví
50 min