Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 doses
Składniki
Molho
-
pepino s/ sementes100 g
-
1 pitada de ervas aromáticas secasaneto só as folhas4 pés de
-
dente de alho1
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)25 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte natural240 g
Espetadas e legumes
-
água1000 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
pimento vermelho cortado em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
ervilhas descongeladas200 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
espetadas de peixe (80 g aprox. cada)8
-
azeite1 fio de
-
pimenta1 pitada de
-
alecrim só as folhas4 pés de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1379.6 mg
Białko
58.9 g
Kalorie
1590.9 kJ /
380.3 kcal
Tłuszcz
7.3 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
21.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Receitas light
10 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Salmão com legumes a vapor
40 min
Frango marinado com legumes de Verão
1 godz. 45 min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25 min
Robalo com lentilhas
1 godz. 35 min
Piza de espargos e ervilhas com ovo estrelado
40 min
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40 min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 min
Robalo a vapor com molho de lima
35 min
Robalos com feijão-verde
30 min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40 min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40 min