Przejdź do głównej treści Szukaj
Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral
4.2 18 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Cocción de arroz integral y verduras
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
Ensalada
  • 2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
    2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito de zumo de limón (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 10.13 g
Kalorie 1114 kJ / 266 kcal
Tłuszcz 2.77 g
Błonnik 3.16 g
Węglowodany 50.22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Especial arroces - Vol. II 10 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Crema bretona (de judías blancas)

4.4(131)

30 min

Tayín de pollo

3.9(94)

20 min

Solomillo de cerdo con arroz, judías y brócoli

2.9(41)

30 min

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

3.9(38)

30 min

Ensalada de patata y pepino

4.3(60)

40 min

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

3.9(40)

30 min

Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas

4.7(112)

45 min

Filetes de trucha en papillote

4.0(40)

30 min

Lentejas y soja con verduras

4.7(53)

4 godz. 50 min

Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo

4.7(122)

30 min

Corvina con ratatouille

4.6(40)

45 min

Quesadillas de pavo y aguacate

4.1(108)

1 godz. 15 min