Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 66 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 Portion

Składniki

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner for One 18 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Balsamico-Schnitzel mit Kartoffeln und Fenchel

40 min

Risotto mit Lachs und Tomaten

50 min

Zander mit Spinat

30 min

Lachs mit Zucchinireis

45 min

Hähnchenbrust mit Tomaten-Kräuter-Füllung

45 min

Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce

1 godz.

Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter

45 min

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1 godz.

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 min

Lachs im Päckchen

40 min

Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce

45 min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 min