Przejdź do głównej treści Szukaj
Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen
4.1 66 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
1 Portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie
    2 EL
  • Öl
    1 EL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ¼ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 Prise
  • Basilikumblätter, frisch
    2 EL
  • Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
    1
  • Zucchini in Scheiben (3 mm)
    1
  • Zitrone unbehandelt
    2 - 3 Scheiben
  • Pinienkerne
    1 EL
  • Wasser
    1000 g
  • Langkornreis parboiled
    60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 41 g
Kalorie 2600 kJ / 622 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 4.9 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner for One 18 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis

4.6(439)

50 min

Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce

3.7(50)

45 min

Zander mit Spinat

3.6(16)

30 min

Lachs mit Zucchinireis

3.7(130)

45 min

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

3.3(152)

25 min

Gedämpfter Kabeljau

4.5(49)

35 min

Lachsfilets in Sherrysauce

4.1(58)

35 min

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

4.2(64)

1 godz.

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

4.6(263)

1 godz.

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

4.1(157)

40 min

Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce

4.3(314)

1 godz. 10 min

Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce

4.1(771)

45 min