Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Rucolapesto
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 50 g Pinienkerne
- 100 g Rucola, grob zerkleinert
- 120 g Olivenöl
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Gemüse, Reis und Putenmedaillons
- 1000 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 TL Öl
- 250 g Reis
- 300 g Paprika, in mundgerechten Stücken
- 300 g Zucchini, in mundgerechten Stücken
- Salz
- Pfeffer
- 500 g Putenbrustfilet mit Haut, ohne Knochen, in 4 Stücken
Sauce
- 200 g Milch
- 30 g Speisestärke
- ½ TL Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2771 kJ / 662 kcal
- Białko
- 42 g
- Węglowodany
- 65 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 5.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40 min
Lachs mit Zucchinireis
45 min
Gefüllte Paprika mit Putenschnitzel und Reis
1h 10 min
Gemüsereis mit gefüllten Champignons und Putenröllchen in Weißweinsauce
50 min
Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen
40 min
Schweinefilet im Zucchinimantel
1h 15 min
Nudeln mit Garnelen-Spießchen, Peperoni-Käsecreme und Zuckererbsen
20 min
Hähnchenbrust mit Tomaten-Kräuter-Füllung
45 min
Schweinefilet mediterran mit Blumenkohl und Wildreis
1h 10 min
Hähnchen-Zucchini-Pasta
30 min
Pasta mit geräuchertem Lachs und Zucchini
35 min