Wersje kompatybilne
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Stängel Rosmarin, abgezupft
- 2 Stängel Thymian, abgezupft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 70 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- ½ Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 9 getrocknete Tomaten
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)
lub 4 Lachsfilets, TK, aufgetaut (à 125 g) - 220 g Couscous (Quellzeit 5-10 Minuten)
- 500 Wasser, warm
- 10 g Olivenöl
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1924 kJ / 460 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lachs mit Gemüse-Couscous
40min
Hähnchen mit Avocadosalsa
50 min
Couscous-Lachs-Bowl
50 min
Frühkartoffeln mit Flusskrebsen und Dill-Gurken-Creme
40min
Gedämpfte Lachspäckchen
55 min
Garnelencurry
35min
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
25 min
Lammragout mit Möhrencouscous
30min
Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln
1 godz. 15 min
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50 min
Seelachs Caprese mit Olivennudeln
40min
Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle
35min