Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de agua
- 70 g de trigo tierno (precocido)
- 3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
-
10
g de arándanos rojos deshidratados
lub 10 g de pasas sin semillas - 1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
- 8 uvas en mitades, sin pepitas
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 798 kJ / 191 kcal
- Białko
- 4.97 g
- Węglowodany
- 29.63 g
- Tłuszcz
- 5.79 g
- Błonnik
- 4.35 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pasta con verduras y atún
25 min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 dk
Ensaladilla con salsa de aguacate
1sa
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Brak ocen
Salsa ligera de tomate
20 dk
Ensalada con trigo tierno
30 Min
Papilla con mijo, plátano y leche
15 Min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25 min
Guiso de verduras
45 dk
Papilla de harina tostada
25 min
Aperitivo de Piamonte
25 min
Crema de lentejas rojas
35 dk