Linsen-Tomaten-Suppe

Linsen-Tomaten-Suppe

4.7 2.1K ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen

Składniki

  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Öl
    20 g
  • stückige Tomaten
    400 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • rote Linsen
    200 g
  • Crème fraîche (opcjonalnie)
    100 g
  • Petersilie zum Garnieren
    Frühlingszwiebel, zum Garnieren

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 306 kcal / 1280 kJ
Białko 14 g
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 25 g
Błonnik 9.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...