
Urządzenia i Akcesoria
Linsen-Tomaten-Suppe
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen4
-
Öl20 g
-
stückige Tomaten400 g
-
Tomatenmark20 g
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
rote Linsen200 g
-
Crème fraîche (opcjonalnie)100 g
-
Petersilie zum Garnieren
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
306 kcal /
1280 kJ
Białko
14 g
Tłuszcz
14 g
Węglowodany
25 g
Błonnik
9.9 g