
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel halbiert (ca. 70 g)
- 5 - 10 g frischer Ingwer geschält, nach Geschmack
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Sesamöl
- 1 TL Salz
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 200 g Hokkaidokürbis mit Schale, in groben Stücken
- 150 g rote Linsen
- 800 g Wasser
- 200 g Kokosmilch
- 1 EL Zitronensaft
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) -
4
EL frische Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
lub 4 EL frischer Koriander Blättchen abgezupft und gehackt - 1 EL schwarzer Sesam
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 200 kcal / 841 kJ
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Węglowodany
- 17 g
- Błonnik
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kürbissuppe mit Kokosmilch
35 min
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35 min
Cremige Möhren-Linsensuppe
35 min
Orientalische Linsensuppe
30 min
Auberginen-Linsen-Curry
30 min
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
30 min
Linsen-Kürbis-Eintopf
1 godz.
Linsen-Kokos-Suppe
30 min
Cremige rote Linsensuppe
45 min
Süßkartoffel-Kürbis-Suppe mit Kräutercroûtons
50 min
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
40 min
Linsen-Spinat-Curry
40 min