![Egg white omelette Egg white omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/161595.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g egg white (5 egg whites)
- 30 g spring onions, thinly sliced
- 50 g courgettes, finely diced (2-3 mm)
- 50 g tomatoes, finely diced (2-3 mm)
- ½ tsp fine salt, plus extra to taste
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 500 g water
- 50 g bresaola in slices
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 431 kJ / 103 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 17 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Steamed Poussins and Fruity Quinoa
1 godz. 30 min
Buckwheat Crêpes
Brak ocen
Sardines in parcels with green bean salad
Brak ocen
Cauliflower Tabbouleh
10 Min
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup (TM6 Metric)
40min
Shrimp Mousse
35 min
Gilthead bream baked in a salt crust
35 min
Chicken with egg and almond sauce
45 Min
Polenta, mandarin and almond cake
2h 35min
Strawberry Yoghurt with Chocolate Chips
12h 25min
Potted Eggs with Spinach and Bacon
30min
Fish Carnitas
20 Min