
Urządzenia i Akcesoria
Berry coconut cashew bars
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 40 min
16 portions
Składniki
-
butter for greasing
-
dried blueberries70 g
-
boiling water125 g
-
raw cashews260 g
-
lemon zest only, no white pith1
-
walnuts60 g
-
sunflower seeds40 g
-
pitted dates160 g
-
shredded coconut70 g
-
dried cranberries70 g
-
dark chocolate broken into pieces100 g
Wartości odżywcze na 1 portions
Kalorie
258.1 kcal /
1084.3 kJ
Białko
5 g
Tłuszcz
17.5 g
Węglowodany
19.6 g
Błonnik
3.7 g
Tłuszcz nasycony
6.1 g
Sód
8.8 mg