Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de agua
- 50 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos
Salsa bechamel
- 15 g de mantequilla
- 15 g de harina
- 200 g de leche
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 quesito en porciones
-
20
g de queso cheddar rallado
lub 20 g de queso manchego semicurado rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1229 kJ / 294 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 11.16 g
- Tłuszcz
- 20.27 g
- Błonnik
- 1.01 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 Min
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 Min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 Min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25 Min
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 Min
Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos
40 Min
Merluza con patatas
40 Min
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1 Std.
Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa
25 Min
Pasta con verduras y atún
25 Min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30 Min