Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1205 kJ / 288 kcal
- Białko
- 8.1 g
- Węglowodany
- 11.2 g
- Tłuszcz
- 23.7 g
- Błonnik
- 5.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tagliatelle s hříbky a karamelizovanými rajčaty
35 min
Směs na pečení kakaového chleba se sušeným ovocem
Brak ocen
Válečky Spekulatius
2h 20min
Salát s chřestem a jahodami
1h 35 min
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1h
Marocké jehněčí s kuskusem
Brak ocen
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1h 30 min
Vege burger s marinovaným tofu
1h 30 min
Chřestový salát s mangem
35 min
Zelenobílé těstoviny
40 min
Ryba po řecku
35 min
Ratatouille
40 min