Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porce

Składniki

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 8.1 g

Kalorie 1205 kJ / 288 kcal

Tłuszcz 23.7 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 11.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuketa 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Houbové curry

50 min

Vánoční chlebíček se sušeným ovocem a ořechy

3 godz. 10 min

Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée

5 godz. 35 min

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2 godz.

Plněný lilek po orientálsku

1 godz. 20 min

Nakládané ředkvičky, bylinková emulze a pohankové chipsy

4 godz. 10 min

Hrušky v červeném víně

3 godz. 20 min

Sladké broskvové podmáslí

10 min

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

1 godz.

RAW oříšková zmrzlina

5 min

Sicilský krevetový salát

40 min

Listový salát s jablky a čedarem

25 min