Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g shredded coconut
- 70 g sunflower seeds
- 200 g dried apricots
- 1 tbsp water
- 20 - 30 g dark coconut nectar syrup (see Tips)
- 1 tsp coconut oil
- ½ fresh pineapple
- ½ watermelon
- ½ rockmelon
- 16 strawberries, cut into rounds (5 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 16.4 g
- Tłuszcz
- 6.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.1 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 19 mg
Alternatywne przepisy
Breakfast bars
1h 10min
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1 godz. 30 min
Protein shake
5 Min
Green smoothie bowl
20 min
Chooky rice
45 min
Chocolate spelt biscuits
5 godz. 10 min
Quinoa ANZAC biscuits
1h
Spiced chocolate doughnuts
45 min
Mini caramelly cupcakes with coconut cream cheese topping
2sa
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Alphabet cupcakes
25 Std. 30 Min
Baked pumpkin doughnuts
1h 20min