Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 citron vert, sans peau ni pépins
- 3 c. à soupe de baies de goji
- 2 c. à soupe de flocons de céréales (type granola)
- 100 g de yaourt à la grecque
- 250 g de lait de coco
- 1 - 2 c. à café de miel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 - 6 glaçons
- 2 c. à soupe de chair de noix de coco fraîche en copeaux, pour la finition (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 verre
- Kalorie
- 1795 kJ / 428 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 5.4 g
Alternatywne przepisy
Smoothie betterave, banane et kiwi
10 min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 min
Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre
40min
Cappuccino à la mangue
15 min
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
12h
Smoothie figue, poire et sarrasin au lait d'amande
5min
Smoothie vert
10 min
Smoothie énergétique
10 min
Lait d'amande à la poire
10 min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20min
Le Green Juice paléo
10 min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10 min