Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.5 24 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 626.5 mg

Białko 27.4 g

Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Steam Supreme 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Vegan Paella with Smoked Tofu

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 min

Vegan Supreme Pizza

Vegan Supreme Pizza

9 godz. 40 min

Crispy Korean Tofu

Crispy Korean Tofu

1 godz. 20 min

Scrambled Tofu

Scrambled Tofu

20 min

Lemongrass Tempeh

Lemongrass Tempeh

1 godz. 15 min

Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo

Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo

50 min

Tofu stew

Tofu stew

30 min

Tofu scramble

Tofu scramble

25 min

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

2 godz. 15 min

Miso Soup with Vegetables

Miso Soup with Vegetables

30 min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 min

Vegan Spaghetti and "Meatballs"

Vegan Spaghetti and "Meatballs"

1 godz. 30 min