Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.5 24 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 626.5 mg

Białko 27.4 g

Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Steam Supreme 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Sambhar (Vegetable Dhall)

Sambhar (Vegetable Dhall)

50 min

Tofu stew

Tofu stew

30 min

Scrambled Tofu

Scrambled Tofu

20 min

Lemongrass Tempeh

Lemongrass Tempeh

1 godz. 15 min

Miso Ramen

Miso Ramen

30 min

Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh

50 min

Stir-Fried Tofu in Hot Sauce

Stir-Fried Tofu in Hot Sauce

30 min

Wakame Salad with Mushroom and Sesame

Wakame Salad with Mushroom and Sesame

45 min

Paella with kidney beans

Paella with kidney beans

55 min

Tofu stew

Tofu stew

30 min

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

45 min

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1 godz. 15 min