Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.5 22 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 294.5 kcal / 1232 kJ

Białko 27.4 g

Tłuszcz 17.9 g

Węglowodany 13 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Sód 626.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Steam Supreme 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 min

Stir-fried Vegetables

Stir-fried Vegetables

10 min

Asian vegetable soup with tofu

Asian vegetable soup with tofu

1 godz. 30 min

Chinese-style Stir-Fried Vegetables

Chinese-style Stir-Fried Vegetables

30 min

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

40 min

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 min

Tofu Balls

Tofu Balls

35 min

Miso Soup with Vegetables

Miso Soup with Vegetables

30 min

Tofu stew

Tofu stew

30 min

Vegan Supreme Pizza

Vegan Supreme Pizza

9 godz. 40 min

Chinese Noodles with Vegetables

Chinese Noodles with Vegetables

35 min

Vegan Paella with Smoked Tofu

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 min