Dorada con mango en vinagreta

Dorada con mango en vinagreta

4.7 98 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 raciones

Składniki

1 chalota (aprox. 35 g)
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
1 mango maduro (½ en trozos y ½ en dados de 1 cm)
1 chile jalapeño fresco
40 g zumo de limón
1 ¼ cucharadita de sal
6 pellizcos de pimienta negra molida
¼ cucharadita de comino en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de agua
4 filetes de dorada (sin piel ni espinas)
1 cucharada de semillas de sésamo tostado (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 682.6 mg

Białko 31.3 g

Kalorie 1005 kJ / 240 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 0.5 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 1.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Para deportistas 12 Przepisów
Hiszpania

Para deportistas 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Bacalao con salsa de mango

30 min

Salmón con salsa de naranja

25 min

Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias

1 godz.

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

35 min

Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín

25 min

Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos

25 min

Ensalada de calabacín y mango

5 min

Dorada a la veneciana

55 min

Salmón relleno de su mousse con salsa de mango

45 min

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos

10 min

Dorada a la catalana

30 min

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20 min