Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Guacamole
- 3 sprigs cilantro, leaves and stems (approx. 0.5 oz)
- ¼ red onion (approx. 0.5 oz)
- 2 ripe avocados, peeled and pit removed
- 1 tomato, quartered and de-seeded (approx. 6-8 oz)
- 1 tbsp jalapeño chilies, fresh, plus extra sliced to serve (opcjonalnie)
- 1 - 2 tsp freshly squeezed lime juice (approx. 1 lime), to taste
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
Cilantro and Jalapeño Chicken
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 dried chili, whole
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp paprika
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground cinnamon
- 24 oz chicken tenderloins
- 5 sprigs cilantro, leaves and stems
- 1 tbsp jalapeño chili, pickled, drained
- 2 oz freshly squeezed lime juice (approx. 2 limes)
- 2 oz honey
- ¼ tsp onion salt
Warm Freekeh Salad
- 9 oz freekeh
- 35 oz water
- 1 tbsp vegetable stock paste (see Tip)
- 3 - 3 ½ oz red bell pepper, de-seeded, in pieces (½-1 in.)
- 3 ½ oz macadamia nuts, halved (opcjonalnie)
- ½ red onion, thinly sliced (approx. 2 oz)
-
2
sweet corn cobs, kernels only (approx. 9-9.5 oz)
lub 1 can sweet corn kernels (approx. 16 oz) , drained - 3 sprigs cilantro, leaves only, roughly chopped
- 1 pinch onion salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 1 romaine lettuce, leaves separated, to serve
- 3 ½ oz sour cream, to serve (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 4036 kJ / 964.6 kcal
- Białko
- 38.5 g
- Węglowodany
- 114.6 g
- Tłuszcz
- 44.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.1 g
- Błonnik
- 22.1 g
- Sód
- 937.4 mg
Alternatywne przepisy
Red Mole Chicken Enchiladas
1h
Tamale Pie (Anna)
1h 30min
Hawaiian Summer Rolls
1h
Caesar Salad
30 Min
Jalapeño and Lime Chicken Burger with Corn Smash
1h 15min
Beef Barbacoa
2h
Chipotle Caesar Salad
30 Min
Pork Gyros with Tzatziki
15min
Tex-Mex Turkey Soup
50min
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2h
Texas BBQ Pulled Pork
1h 30min
Pork and Mushroom Wraps
30 Min