Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 bouquets de persil frais, équeutés
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté (opcjonalnie)
- 3 tomates, épépinées et coupées en deux
- 4 oignons nouveaux
- 50 g de boulgour fin
- 3 jus de citron
- 100 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 bouquet de menthe fraîche, ciselé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 849 kJ / 204 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
Alternatywne przepisy
Taboulé de pois chiches
12小时 15 分钟
Caponata sicilienne
55min
Tapenade
10 Min
Houmous
3h 30min
Poichichade
10 Min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Houmous
10ωρ. 40 λεπτ.
Riz Biryani
45min
Tajine de lotte au citron confit
1h 35min
Caviar d'aubergine (Moutabel)
55min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Tzatziki
15 Min