![Kichererbsen-Nocken Kichererbsen-Nocken](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2FD18F85-9FF4-471C-BC14-76A0D64C5DB3/Derivates/95D008BE-FCB2-4FB6-92E6-0C70EADB0AAB.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 2 Stängel Koriander, abgezupft
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Kohlrabi, in Stücken
- 50 g Speisestärke
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 530 g), abgetropft
- 2 Eier
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 587 kJ / 140 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 3.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kichererbsen-Muffins
40min
Gemüse-Frittata
40min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Roggentarte mit roten Linsen
2h
Quinoa-Pizza-Happen
1h 30min
Sellerie-Möhren-Bratlinge
20min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45min
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
1 Std. 40 Min
Gemüse-Käse-Muffins
35min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Gemüsepuffer vom Backblech
40min