
Urządzenia i Akcesoria
Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
Canelones
-
60 g de cebolla
-
30 g de pimiento verde
-
50 g de calabacín
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de tomate frito estilo casero
-
250 g de atún fresco en trozos
-
1 cucharadita de sal
-
12 placas de canelones precocidas
Cobertura de calabacín
-
3 dientes de ajo
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
300 g de calabacín en trozos
-
1 cucharadita de pimienta negra recién molida
-
5 filetes de anchoa en aceite
-
2 - 3 hojas de albahaca fresca
-
100 g de nata
Para gratinar
-
30 g de queso parmesano rallado para espolvorear
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
474 kcal /
1980 kJ
Białko
24.05 g
Tłuszcz
17.84 g
Węglowodany
31.71 g
Błonnik
3.63 g