Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 porcje
Składniki
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus 2 łyżeczki
-
60 g liści szpinaku baby, świeżych
-
40 g sera feta
-
4 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
240 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w dwóch kawałkach
-
⅔ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 pomidor pokrojony w plastry
-
⅔ łyżeczki oregano, suszonego
-
240 g ziemniaków
-
⅔ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
404.1 kcal /
1690.6 kJ
Białko
34.1 g
Tłuszcz
17.3 g
Węglowodany
28.3 g
Błonnik
5 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Sód
568.2 mg
