Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

10 μερίδες

Składniki

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
100 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
130 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
440 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 180 γρ.), κομμένο στα 4
1 - 1 ½
μπέικον (περίπου 200 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
4 φέτες
αυγά
6
ρυζάλευρο
130 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 213.1 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1204.1 kJ / 287.8 kcal

Tłuszcz 21.7 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 6.3 g

Węglowodany 13.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30 min

Καγιανάς

Καγιανάς

40 min

Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ

Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ

45 min

Πατάτες ογκρατέν

Πατάτες ογκρατέν

1 godz. 10 min

Τάρτα με αχλάδι και μπλε τυρί

Τάρτα με αχλάδι και μπλε τυρί

4 godz. 15 min

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Brak ocen

Σπανακόπιτα

Σπανακόπιτα

1 godz. 30 min

Κολοκυθόπιτες τυλιχτές

Κολοκυθόπιτες τυλιχτές

1 godz. 45 min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1 godz.

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 min

Παστίτσιο

Παστίτσιο

2 godz. 30 min