Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 μερίδες
Składniki
-
φιλέτα μπακαλιάρου, με ή χωρίς πέτσα κομμένα σε 4 κομμάτια800 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα του σκεύους40 γρ.
-
κρεμμύδια σε φέτες (1 εκ.)300 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
λευκό κρασί50 γρ.
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
τριμμένη κανέλα2 πρέζες
-
πελτέ ντομάτας1 κ.σ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια κομμένες στα δύο50 γρ.
-
πλιγούρι200 γρ.
-
νερό400 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
1399.1 mg
Białko
44.5 g
Kalorie
2141.4 kJ /
511.8 kcal
Tłuszcz
13.9 g
Błonnik
10.5 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Węglowodany
53.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Thermomix Sensor
10 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 min
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1 godz. 30 min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Brak ocen
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
Brak ocen
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
Brak ocen
Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ
10 min
Νηστίσιμο παγωτό φιστικοβούτυρο με μπισκότα
Brak ocen
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Brak ocen
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 min
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1 godz. 35 min
Σταφιδόψωμα
1 godz.