Urządzenia i Akcesoria
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
2 raciones
Składniki
-
800 g de agua
-
60 g de bulgur
-
25 g de almendras tostadas sin sal
-
50 g de rúcula
-
1 ½ melocotones en dados (1 cm)
-
½ aguacate en dados (1 cm)
-
20 g de zumo de limón
-
30 g de aceite de oliva
-
10 g de miel
-
¼ de cucharadita de comino molido (opcjonalnie)
-
¼ de cucharadita de sal
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
384.9 mg
Białko
9.1 g
Kalorie
1920 kJ /
459 kcal
Tłuszcz
29.8 g
Błonnik
10.7 g
Tłuszcz nasycony
3.7 g
Węglowodany
46.3 g
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