Przejdź do głównej treści Szukaj
Bamia (ragoût d'okra et de viande)

Bamia (ragoût d'okra et de viande)
4.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 750 g d'okara coupée en morceaux de 4 cm
  • 3 c. à soupe de vinaigre blanc
  • 4 gousses d'ail
  • 200 g d'oignon coupé en quartiers
  • 10 brins coriandre fraîche (opcjonalnie) grossièrement haché
  • 60 g d'huile d'olive
  • 300 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée coupés en cubes (3 cm)
  • 1 c. à thé de sel ajuster selon votre goût
  • 1 pincée de poivre noir fraîchement moulu
  • 500 g de tomates concassées en conserve
  • 70 g de concentré de tomate

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24.2 g
Kalorie 1556 kJ / 372 kcal
Tłuszcz 17.6 g
Węglowodany 29.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un goût du pays - Saveurs et traditions du monde arabe 24 Przepisy
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Sandwiches de salade aux œufs

4.8(48)

25 Min

Carottes glacées au sirop d'érable

4.3(3)

45 Min

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

4.6(142)

30 Std.

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

4.6(18)

45 Min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

4.7(12)

45 Min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

4.7(200)

30 Min

Couscous à la Marocaine

2.0(3)

1 Std.

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

5.0(1)

1 Std. 40 Min

Salade verte Goddess

5.0(2)

10 Min

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

3.0(3)

25 Min

Salade 'Green Goddess'

4.3(7)

10 Min

Crêpes vertes du jardin

4.3(3)

1 Std. 15 Min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie