Tabbouleh - Lebanon

3.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 2 godz. 10 min

6 portions

Składniki

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (opcjonalnie) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 54.8 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken and warm potato salad

55 min

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 min

Chocolate mousse soufflés

55 min

Cheese soufflés

30 min

Asian-style fish fillets

30 min

Rustic bread

2 godz.

Chopped vegetable salad

10 min

Gluten free gingerbread cookies

2 godz. 35 min

Basic vegetable stock

1 godz.

Adobo beef

1 godz. 10 min

Gluten free pizza base

35 min

Asian chicken noodle salad

45 min