Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

5.0 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 2623.7 mg

Białko 56.2 g

Kalorie 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Tłuszcz 22.3 g

Błonnik 18.5 g

Tłuszcz nasycony 5.4 g

Węglowodany 189.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En la lonchera 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Chow Mein

55min

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1h

Crema de camarón

45min

Marinada de cilantro

5min

Sopa cremosa de pollo con verduras

40min

Mantequilla de ajo y perejil

2h 10min

Frijoles negros

25min

Pollo frito Koreano

3h 10min

Mojo de ajo

15min

Avena con plátano y miel

10min

Smoothie post-work out con avena y proteína

5min

Mujaddara (arroz con lentejas)

1h