Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

5.0 1 ocena

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

8 doses

Składniki

Massa

farinha
250 g
margarina vegetal fria, em pedaços
120 g
água
60 g
sal
½ c. chá de

Recheio

Margarina vegetal q.b. p/ untar
dentes de alho
1 - 2
farinha de soja
30 g
água
60 g
tofu macio escorrido
400 g
azeite
30 g
levedura nutricional
2 c. sopa de
amido
1 c. sopa de
sal
1 c. sopa de
pimenta preta, moída no momento
¼ c. chá de
noz-moscada moída
¼ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos (ver dica)
200 g
pão ralado
2 c. sopa de
tomate-cereja cortado em metades
150 g
amêndoa em palitos
30 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1169.7 mg

Białko 12.5 g

Kalorie 1516.2 kJ / 362.4 kcal

Tłuszcz 20.9 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 4.6 g

Węglowodany 32.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Refeições leves 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bola de carne

1 Std. 20 Min

Merendas com massa de piza

1 Std. 10 Min

Focaccias

2 Std.

Focaccia de sardinha

1 Std. 20 Min

Piza afrodisíaca

1 Std.

Pides de 3 queijos (pão turco)

1 Std. 40 Min

Pão crocante sem glúten

3 Std.

Quiche Lorraine

45 Min

Piza de Nápoles

50 Min

Empadas de legumes com queijo

1 Std.

Piza rápida de peperoni

1 Std.

Mini pizas WoW

2 Std.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie