Urządzenia i Akcesoria
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porcje
Składniki
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g różyczek brokułu
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 czubate łyżeczki mąki pszennej
-
1950 g wody
-
500 g bobu, świeżego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
25 g masła
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1477.2 mg
Białko
53.6 g
Kalorie
3015.6 kJ /
720.7 kcal
Tłuszcz
24.2 g
Błonnik
13 g
Tłuszcz nasycony
12.8 g
Węglowodany
81.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Wiosenne obiady
9 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Sos z rumienionej cebuli
35 min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 godz.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 min
Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką
50 min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1 godz.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40 min