Three-in-One Steam Tomyam Fish Bowl and Egg Frittata

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

red capsicum
100 g
onion peeled
60 g
cooking oil plus extra for greasing
15 g
eggs
6
Dijon mustard
1 tsp
salt adjust to taste
½ tsp
black pepper powder adjust to taste
¼ tsp
fresh ginger peeled, sliced
10 g
fresh galangal peeled, sliced
10 g
coriander root sliced
2
fresh lemongrass white part only, sliced
2 stalks
yellow onions
50 g
fish fillets sliced
300 g
tom yam paste
100 g
water
1500 g
evaporated milk
2 tbsp
rice
200 g
parsley chopped, to garnish
1 sprig
lime juice
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1463.5 mg

Białko 31.6 g

Kalorie 2002.4 kJ / 478.6 kcal

Tłuszcz 15.3 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 51.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cook With Varoma 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1 Std. 25 Min

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1 Std. 20 Min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 Min

Maple-glazed Carrots

45 Min

Pickled Red Onions

1 Std. 50 Min

Loaded Potato Soup

30 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

1 Std. 15 Min

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

40 Min

Tomato and Bacon Spaghetti (TM6 & TM5)

35 Min

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

1 Std. 15 Min

Vegan Spaghetti and "Meatballs"

1 Std. 30 Min

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1 Std.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie