Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

4.7 12 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 porción

Składniki

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 312.8 mg

Białko 10.2 g

Kalorie 591.6 kJ / 141.4 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 5.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rico y Mediterráneo 5 Przepisów
Meksyk

Verde desde cero 17 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1h

Aderezo de atún cremoso

5min

Pollo con ensalada templada de papa

55min

Portobellos a la parrilla con pesto de palta y perejil

Nenhuma avaliação

Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo

1h 25min

Arroz agridulce con maní y tocino

50min

Risotto con calabaza y tocino

25min

Quiche de pollo con jitomate con albahaca

1h

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45min

Tallarines fresco con hongos porcini

1h

Arroz verde con pollo y perejil

20min

Pan alto en proteínas

9h