Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 porción

Składniki

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 312.8 mg

Białko 10.2 g

Kalorie 591.6 kJ / 141.4 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 5.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rico y Mediterráneo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Tostadas de pan integral con aguacate

15 min

Rollitos de primavera

30 min

Arroz rojo con pimiento y tomate

40 min

Pasta cremosa con pollo y brócoli

30 min

Temaki Sushi

Brak ocen

Mini sandwiches keto con queso crema, jamón serrano y jitomates

20 min

Taco Sushi

1 godz.

Espárragos con salsa de parmesano

30 min

Ensalada picante de camarones con espirales de zanahoria y pepino

20 min

Chocolate caliente sin lactosa

10 min

Papas rizadas fritas con alioli

45 min

Aderezo de parmesano y cilantro

5 min