Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 porción

Składniki

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 312.8 mg

Białko 10.2 g

Kalorie 591.6 kJ / 141.4 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 5.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rico y Mediterráneo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Chocolate Dubai

2 godz. 20 min

Ravioles de cerdeña (Culurgiones)

2 godz. 30 min

Tagine de res, arroz especiado y mini pastel de pistache al vapor.

Brak ocen

Salmón y verduras al vapor con arroz amarillo y pasas

40 min

Helado de avellanas

5 min

Pan de queso brie y pera

1 godz.

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45 min

Tarta de chocolate y pistache

4 godz. 45 min

Avena mañanera de chocolate y pera

20 min

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 min

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

4 godz. 30 min