Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

4 raciones

Składniki

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 775.4 mg

Białko 32.8 g

Kalorie 1749 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 20.5 g

Błonnik 30.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 48.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Suspiro de limeña

5 godz.

Puré de papas

50 min

Ají de gallina

30 min

Ají de gallina (rápido)

25 min

Helado de frutas

Brak ocen

Arroz basmati con verduras y salsa de almendras

1 godz.

Galletas con chips de chocolate sin azúcar

2 godz. 20 min

Lomo de cerdo con salsa agridulce

1 godz. 50 min

Banana bread (Sin gluten)

1 godz.

Pesto

10 min

Chardonnay sour

10 min

Jugo de naranja

5 min