Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

5.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

4 raciones

Składniki

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 775.4 mg

Białko 32.8 g

Kalorie 1749 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 20.5 g

Błonnik 30.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 48.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ensalada detox

5min

Cocción lenta: Ossobuco de ternera con risotto de azafrán

4h 30min

Sopa con fideos versátil

50min

Ensalada de rabanitos y repollo

5min

Ensalada de repollo con higos secos y queso azul

10min

Ensalada de papas con aliño alemán

1h 25min

Smoothie bowl

5min

Leche de coco

5min

Lasaña de zucchini

50min

Agua detox de moras

15min

Ghee

2h 10min

Chevalier de queso y jamón

1h 5min