Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 580 mg

Białko 40 g

Kalorie 2085 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 23 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix loves You 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Lasagne végétalienne aux lentilles

2 godz. 20 min

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55 min

Tarte fleur de patate douce

1 godz. 10 min

Rösti à la courge au four

1 godz. 30 min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1 godz. 15 min

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1 godz. 15 min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1 godz. 15 min

Brouillade rose

15 min

Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth

40 min

Mini tartes aux champignons

1 godz. 45 min

Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

1 godz.

Korma de fruits de mer

40 min