Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 580 mg

Białko 40 g

Kalorie 2085 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 23 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix loves You 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pain à la patate douce

Brak ocen

Tumis Buncis

Brak ocen

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25 min

Ribs avec un glaçage aux pommes et au miel

Brak ocen

Dessert express aux fraises

5 min

Nouilles de courgettes épicées

10 min

Petite tour de pastèque et ceviche de saumon

25 min

Pizza au curcuma aux anchois, fleurs de courgettes et oignons

2 godz. 15 min

Kimchi risotto

30 min

Soupe de Nouilles Vietnamienne

1 godz. 20 min

Pizza façon spaghetti de légumes

45 min

Tajine aux Légumes et Pois Chiches

50 min