Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porties

Składniki

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1714.5 mg

Białko 18.8 g

Kalorie 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 73.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 min

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Brak ocen

Tikka Masala van Bloemkool

30 min

Varkensvlees Wellington met groene erwten duxelles

1 godz. 15 min

Vegan moussaka

1 godz. 50 min

Cashew cheddarkaas

Brak ocen

Erwtenboter, avocado en muntpuree

Brak ocen

Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's

16 godz.

Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie

1 godz. 5 min

Cassoulet van bonen met walnotenpesto

4 godz. 30 min

Chocolade- en Pindaproteïnebommen

Brak ocen

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20 min