Urządzenia i Akcesoria
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porties
Składniki
Zure amandelroom
-
gepelde amandelen60 g
-
rauwe cashewnoten60 g
-
water200 g
-
gele ui60 g
-
citroensap1 el
-
ciderazijn1 el
-
zout1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
-
gele ui in stukken gesneden180 g
-
knoflookteentjes2
-
olijfolie1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
gemalen koriander½ tl
-
chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)20 - 30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
tomatenpuree70 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
water250 g
-
kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
maïskorrels, bevroren120 g
-
gedroogde oregano½ el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
vers korianderblad voor de garnering
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
1123.5 mg
Białko
13.4 g
Kalorie
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Tłuszcz
7.2 g
Błonnik
14.2 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
32.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Foodtrends 2023
17 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 min
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40 min
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25 min
Parmezaan op plantaardige basis
5 min
Dadel curry dip
5 min
Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella
Brak ocen
Ballotines van kip met gekonfijte tomaten, appel-rabarberchutney en basmatirijst
Brak ocen
Pierogi met vlees
1 godz.
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 min
Zoetzure tempé
50 min
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
Brak ocen
Rode Bieten Quiche met Feta
1 godz. 20 min