Urządzenia i Akcesoria
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porties
Składniki
Zure amandelroom
-
gepelde amandelen60 g
-
rauwe cashewnoten60 g
-
water200 g
-
gele ui60 g
-
citroensap1 el
-
ciderazijn1 el
-
zout1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
-
gele ui in stukken gesneden180 g
-
knoflookteentjes2
-
olijfolie1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
gemalen koriander½ tl
-
chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)20 - 30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
tomatenpuree70 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
water250 g
-
kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
maïskorrels, bevroren120 g
-
gedroogde oregano½ el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
vers korianderblad voor de garnering
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
1123.5 mg
Białko
13.4 g
Kalorie
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Tłuszcz
7.2 g
Błonnik
14.2 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
32.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Foodtrends 2023
17 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 min
De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
10 min
Pikante Worstjes van Rundsvlees
Brak ocen
Tartaar van Zeebrasem met Vanille
Brak ocen
Pikante wortelbeignets met yoghurtdip
1 godz. 30 min
Zoetzure dhal
Brak ocen
Koken van parelspeltgraan
Brak ocen
Chorizo Quiche
2 godz. 30 min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 min
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40 min
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
Brak ocen
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 min