West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot

4.0 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portie

Składniki

teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
100 g
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
25 g
kokosolie
40 g
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
400 g
komijn, gemalen
1 tl
zout
1 tl
gedroogde chilivlokken (opcjonalnie)
1 tl
tomaten passata
200 g
pindakaas glad
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
1
water
600 g
snijbiet bladeren, grof gehakt
280 g
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
400 g
korianderbladeren, vers
3 - 4
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1371 mg

Białko 28 g

Kalorie 3183 kJ / 762 kcal

Tłuszcz 42 g

Błonnik 15.1 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Tikka Masala van Bloemkool

30 min

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

40 min

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1 godz.

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 min

Zoete aardappellasagne

1 godz. 20 min

Goulash van linzen en champignons

45 min

Gele paprika shakshuka met avocado

25 min

Roerbak met aubergines en kofu

Brak ocen

Cassoulet van bonen met walnotenpesto

4 godz. 30 min

Vegetarische chili

1 godz. 5 min

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 min

Green Godess Salade

20 min