West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot

4.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portie

Składniki

teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
100 g
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
25 g
kokosolie
40 g
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
400 g
komijn, gemalen
1 tl
zout
1 tl
gedroogde chilivlokken (opcjonalnie)
1 tl
tomaten passata
200 g
pindakaas glad
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
1
water
600 g
snijbiet bladeren, grof gehakt
280 g
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
400 g
korianderbladeren, vers
3 - 4
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1371 mg

Białko 28 g

Kalorie 3183 kJ / 762 kcal

Tłuszcz 42 g

Błonnik 15.1 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Brak ocen

Tikka Masala van Bloemkool

30 min

Chicago deep dish-pizza

1 godz. 35 min

Vegan Oesterzwam Shoarma

45 min

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 min

Vegetarische chili

35 min

Pulled barbecue jackfruit

25 min

Gozleme

1 godz. 40 min

Geroosterde porchetta met peren en uien

12 godz.

Hornazo

Brak ocen

Stevige linzenchili

50 min

Mediterraanse parelgerstrisotto

1 godz.