Przejdź do głównej treści Szukaj
West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot
4.5 4 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portie
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • teentjes knoflook
    2
  • uien gehalveerd
    100 g
  • gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
    25 g
  • kokosolie
    40 g
  • zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
    400 g
  • komijn, gemalen
    1 tl
  • zout
    1 tl
  • gedroogde chilivlokken (opcjonalnie)
    1 tl
  • tomaten passata
    200 g
  • pindakaas glad
    150 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
    1
  • water
    600 g
  • snijbiet bladeren, grof gehakt
    280 g
  • witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
    400 g
  • korianderbladeren, vers
    3 - 4
  • pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
    100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1371 mg
Białko 28 g
Kalorie 3183 kJ / 762 kcal
Tłuszcz 42 g
Błonnik 15.1 g
Tłuszcz nasycony 16 g
Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25 min

Stevige linzenchili

5.0(4)

50 min

Tacos van bloemkool met chipotle saus

4.8(4)

3 godz. 45 min

Vegan Bolognese

4.7(3)

50 min

Kokos Dahl

4.0(5)

25 min

Groente-Omeletten

1.0(2)

30 min

Groentepannenkoekjes

3.0(4)

20 min

Vegan Oesterzwam Shoarma

5.0(1)

45 min

Vegan Oesterzwam Soep

3.0(2)

40 min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30 min

Vegetarische chili

4.3(3)

35 min

Linzen Moussaka

Brak ocen