![Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/816989CC-5E3D-4507-8F4A-B969394178A4/Derivates/2de6f0e9-5fe1-4f4c-b2f5-0260cf6a0fd3.jpg)
Wersje kompatybilne
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Verduras al vapor
- 500 g de agua
- 500 g de patatas de guarnición con piel
- 3 alcachofas frescas (cortadas en 4 trozos)
- 1 ramillete de espárragos verdes
- 150 g de zanahoria cortada en rodajas
- 200 g de judías verdes redondas frescas cortadas en trozos
- 200 g de calabacín con piel cortado en rodajas
- 100 g de guisantes frescos (250 g con vaina)
- 200 g de tirabeques
Aliño de tahini
- 10 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 50 g de tahini (pasta de sésamo)
- 40 g de vinagre de manzana
- 25 g de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de limón
- 3 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharada de azúcar moreno
- 30 g de agua
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 969 kJ / 232 kcal
- Białko
- 7.65 g
- Węglowodany
- 21.91 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Błonnik
- 7.71 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Guarnición de judías verdes con chalotas y cebolla roja
35 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Menestra de verduras
40p
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3 Std.
Lubina a la cantonesa - China
25 Min
Alcachofas a la romana
50 Min
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
25 Min
Verduras variadas marinadas
3 Std. 40 Min
Alitas de pollo al vapor con setas chinas
2h 30min
Guiso de verduras
45min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Verduras al vapor con rúcula
25 Min