Przejdź do głównej treści Szukaj
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
4.0 1 ocena
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 40 min
4 porties
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • rijstazijn
    30 g
  • lichte sesamolie
    30 g
  • sojasaus
    30 g
  • suiker
    10 g
  • sesamzaad, zwart
    1 el
  • gedroogde pepervlokken
    ½ tl
  • water
    1230 g
  • rode kool in stukken
    120 g
  • zout en een beetje meer voor de smaak
    1 tl
  • quinoa
    150 g
  • pompoen in blokjes (2 cm)
    200 g
  • Edamame in peulen (zie tip)
    100 g
  • zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)
    200 g
  • mango, rijp
    1
  • avocado
    1
  • lente-ui
    1
  • peper, gemalen om op smaak te brengen
  • rauwe cashewnoten
    4 el

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 24 g
Kalorie 919 kJ / 578 kcal
Tłuszcz 32 g
Błonnik 8.8 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mood Boosters 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

4.8(76)

40 min

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

Brak ocen

Gegrilde octopus met aardappelen

4.0(3)

2 godz. 45 min

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

4.6(19)

1 godz.

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8(9)

30 min

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Brak ocen

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20 min

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Brak ocen

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1 godz. 30 min

Rog met Kappertjes

Brak ocen

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

Brak ocen

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie