Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portie

Składniki

Chermoula marinade en saus
  • koriander, vers gehakt
    40 g
  • olijfolie en een beetje voor de braadpan
    80 gram
  • citroensap
    4 el
  • teentjes knoflook
    4
  • zoete paprikapoeder
    4 el
  • komijn, gemalen
    2 el
  • zout
    2 tl
  • gedroogde gemalen gember
    2 tl
  • cayennepeper, gemalen (opcjonalnie)
    2 tl
  • water
    120 g
De vis
  • goudbrasem, gefileerd, schoongemaakt
    1000 g
    1000 g witvisfilet, (tarbot, heilbot, zeewolf, griet, kabeljauw)
  • wortelen in schijfjes (3 mm)
    300 g
  • tomaten in schijfjes (1 cm)
    600 g
  • groene en rode paprika's (mix) in ringen (1 cm)
    350 g
  • chillipepers, vers (opcjonalnie) in ringen (5 mm)
    4
  • aardappelen in schijfjes (3 mm)
    200 g
  • citroenen in schijfjes (5 mm)
    2
  • olijven, zwart, ontpit
    100 g
  • zout
    1 tl
Couscous
  • couscous
    500 g
  • dadels, ontpit
    140 g
  • water
    500 g
  • groentebouillonpasta
    2 el
  • zout naar smaak
    1 tl
  • koriander, vers gehakt
    4 el

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1387.9 mg
Białko 35 g
Kalorie 2597.2 kJ / 620.7 kcal
Tłuszcz 18.3 g
Błonnik 11.2 g
Tłuszcz nasycony 2.5 g
Węglowodany 82.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...